जानें आपकी थाली में क्या है
क्विचे लोरेन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शॉर्टक्रस्ट पेस्ट्री, व्यावसायिक
269
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9.1 g
कार्ब्स20 g
वसा18 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 269 kcal —
- प्रोटीन 9.1 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 20 g 7%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 8.3 g 42%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 3.2 g —
- सोडियम 339 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 109 µg 12%
- विटामिन E 2.1 mg 14%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.69 mg 14%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- बायोटिन (B7) 4.6 µg 15%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 147 mg 11%
- आयरन 0.61 mg 3%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 177 mg 14%
- पोटैशियम 155 mg 3%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 7 µg 13%
- आयोडीन 16 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 9.1 g | 20 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4.6 g | 9.9 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 14 g | 30 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 18 g | 39 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 23 g | 49 g | 44 g |
क्विचे लोरेन के बारे में सवाल
क्विचे लोरेन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्विचे लोरेन की 100 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
क्विचे लोरेन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्विचे लोरेन की 50 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
क्विचे लोरेन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्विचे लोरेन की 150 g में 404 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
क्विचे लोरेन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्विचे लोरेन की 200 g में 538 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
क्विचे लोरेन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्विचे लोरेन की 250 g में 673 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 12-936 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
