जानें आपकी थाली में क्या है
क्वेकर इन्सटेंट ग्रिट्स, रेडआई ग्रेवी और कंट्री हैम फ्लेवर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रेडआई ग्रेवी और कंट्री हैम फ्लेवर, सूखा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 342 kcal —
- प्रोटीन 9.8 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 71 g 26%
- वसा 1.6 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 4.6 g 16%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 1805 mg 78%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.85 mg 71%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.74 mg 57%
- नायसिन (B3) 9 mg 56%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 187 µg 47%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 441 mg 34%
- आयरन 42 mg 234%
- मैग्नीशियम 32 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 79 mg 6%
- पोटैशियम 172 mg 4%
- ज़िंक 0.48 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 9.8 g | 71 g | 1.6 g |
| 1 मात्रा | 28 g | 96 | 2.8 g | 20 g | 0.4 g |
| 2 मात्राएँ | 56 g | 192 | 5.5 g | 40 g | 0.9 g |
| ½ मात्रा | 14 g | 48 | 1.4 g | 10 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 84 g | 287 | 8.3 g | 60 g | 1.3 g |
| 4 मात्राएँ | 112 g | 383 | 11 g | 80 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 4.9 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 15 g | 107 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 20 g | 143 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 25 g | 178 g | 4 g |
क्वेकर इन्सटेंट ग्रिट्स, रेडआई ग्रेवी और कंट्री हैम फ्लेवर के बारे में सवाल
क्वेकर इन्सटेंट ग्रिट्स, रेडआई ग्रेवी और कंट्री हैम फ्लेवर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर इन्सटेंट ग्रिट्स, रेडआई ग्रेवी और कंट्री हैम फ्लेवर की 100 g में 342 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
क्वेकर इन्सटेंट ग्रिट्स, रेडआई ग्रेवी और कंट्री हैम फ्लेवर की 1 मात्रा (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर इन्सटेंट ग्रिट्स, रेडआई ग्रेवी और कंट्री हैम फ्लेवर की 1 मात्रा (28 g) में 96 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
क्वेकर इन्सटेंट ग्रिट्स, रेडआई ग्रेवी और कंट्री हैम फ्लेवर की 2 मात्राएँ (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर इन्सटेंट ग्रिट्स, रेडआई ग्रेवी और कंट्री हैम फ्लेवर की 2 मात्राएँ (56 g) में 192 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
क्वेकर इन्सटेंट ग्रिट्स, रेडआई ग्रेवी और कंट्री हैम फ्लेवर की ½ मात्रा (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर इन्सटेंट ग्रिट्स, रेडआई ग्रेवी और कंट्री हैम फ्लेवर की ½ मात्रा (14 g) में 48 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
क्वेकर इन्सटेंट ग्रिट्स, रेडआई ग्रेवी और कंट्री हैम फ्लेवर की 3 मात्राएँ (84 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर इन्सटेंट ग्रिट्स, रेडआई ग्रेवी और कंट्री हैम फ्लेवर की 3 मात्राएँ (84 g) में 287 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
क्वेकर इन्सटेंट ग्रिट्स, रेडआई ग्रेवी और कंट्री हैम फ्लेवर की 4 मात्राएँ (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर इन्सटेंट ग्रिट्स, रेडआई ग्रेवी और कंट्री हैम फ्लेवर की 4 मात्राएँ (112 g) में 383 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
क्वेकर इन्सटेंट ग्रिट्स, रेडआई ग्रेवी और कंट्री हैम फ्लेवर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर इन्सटेंट ग्रिट्स, रेडआई ग्रेवी और कंट्री हैम फ्लेवर की 50 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
क्वेकर इन्सटेंट ग्रिट्स, रेडआई ग्रेवी और कंट्री हैम फ्लेवर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्वेकर इन्सटेंट ग्रिट्स, रेडआई ग्रेवी और कंट्री हैम फ्लेवर की 150 g में 513 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172992 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
