जानें आपकी थाली में क्या है
बटेर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
मांस, कच्चा
128
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा4.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 128 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.5 g 6%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 51 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 7.2 mg 8%
- थायमिन (B1) 0.28 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 8.2 mg 51%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.79 mg 16%
- विटामिन B6 0.53 mg 31%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.47 µg 20%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 4.5 mg 25%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 307 mg 25%
- पोटैशियम 237 mg 5%
- ज़िंक 2.7 mg 25%
- कॉपर 0.59 mg 66%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- आयोडीन 1.5 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 55 g | 0 g | 11 g |
बटेर के बारे में सवाल
बटेर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटेर की 100 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
बटेर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटेर की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
बटेर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटेर की 150 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
बटेर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटेर की 200 g में 256 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
बटेर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बटेर की 250 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 36101 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
