जानें आपकी थाली में क्या है
बैंगनी बेर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, अतिरिक्त भारी सिरप पैक, ठोस और तरल
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 101 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- सोडियम 19 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 13 µg 1%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.29 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.07 mg 1%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.82 mg 5%
- मैग्नीशियम 5 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 12 mg 1%
- पोटैशियम 89 mg 2%
- ज़िंक 0.07 mg 1%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 0.4 g | 25 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 261 g | 264 | 0.9 g | 66 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 522 g | 527 | 1.9 g | 132 g | 0.5 g |
| ½ मात्रा | 130.5 g | 132 | 0.5 g | 33 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 783 g | 791 | 2.8 g | 198 g | 0.8 g |
| 4 मात्राएँ | 1044 g | 1054 | 3.8 g | 264 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 0.2 g | 13 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 0.5 g | 38 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 0.7 g | 51 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 0.9 g | 63 g | 0.3 g |
बैंगनी बेर के बारे में सवाल
बैंगनी बेर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बैंगनी बेर की 100 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
बैंगनी बेर की 1 मात्रा (261 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बैंगनी बेर की 1 मात्रा (261 g) में 264 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
बैंगनी बेर की 2 मात्राएँ (522 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बैंगनी बेर की 2 मात्राएँ (522 g) में 527 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 132 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
बैंगनी बेर की ½ मात्रा (130.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बैंगनी बेर की ½ मात्रा (130.5 g) में 132 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
बैंगनी बेर की 3 मात्राएँ (783 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बैंगनी बेर की 3 मात्राएँ (783 g) में 791 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 198 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
बैंगनी बेर की 4 मात्राएँ (1044 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बैंगनी बेर की 4 मात्राएँ (1044 g) में 1054 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 264 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
बैंगनी बेर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बैंगनी बेर की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
बैंगनी बेर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बैंगनी बेर की 150 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169133 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
