जानें आपकी थाली में क्या है

आलू का छिलका

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

छिलके सहित उबला हुआ, माइक्रोवेव में पकाया हुआ

132

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन4.4 g

कार्ब्स22 g

वसा0.1 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	132	4.4 g	22 g	0.1 g
50 g	50 g	66	2.2 g	11 g	0.1 g
150 g	150 g	198	6.6 g	34 g	0.2 g
200 g	200 g	264	8.8 g	45 g	0.2 g
250 g	250 g	330	11 g	56 g	0.3 g

आलू का छिलका की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू का छिलका की 100 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

आलू का छिलका की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू का छिलका की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

आलू का छिलका की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू का छिलका की 150 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

आलू का छिलका की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू का छिलका की 200 g में 264 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

आलू का छिलका की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू का छिलका की 250 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 2424 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर