जानें आपकी थाली में क्या है

आलू का छिलका

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

छिलके सहित उबला हुआ, केवल छिलका, नमक के साथ

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन2.9 g

कार्ब्स14 g

वसा0.1 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	78	2.9 g	14 g	0.1 g
50 g	50 g	39	1.4 g	7 g	0.1 g
150 g	150 g	117	4.3 g	21 g	0.2 g
200 g	200 g	156	5.7 g	28 g	0.2 g
250 g	250 g	195	7.2 g	35 g	0.3 g

आलू का छिलका की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू का छिलका की 100 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

आलू का छिलका की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू का छिलका की 50 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

आलू का छिलका की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू का छिलका की 150 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

आलू का छिलका की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू का छिलका की 200 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

आलू का छिलका की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू का छिलका की 250 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 6514 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर