जानें आपकी थाली में क्या है
आलू पाउडर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तत्काल, पूर्ण मलाईदार दूध से बना
76
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन2.4 g
कार्ब्स15 g
वसा1.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 76 kcal —
- प्रोटीन 2.4 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 1.2 g 2%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 100 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15 µg 2%
- विटामिन C 23 mg 26%
- विटामिन E 0.05 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 44 mg 3%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 66 mg 5%
- पोटैशियम 290 mg 6%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 2.4 g | 15 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1.2 g | 7.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 3.6 g | 22 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 4.8 g | 30 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 6 g | 37 g | 3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
आलू पाउडर के बारे में सवाल
आलू पाउडर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू पाउडर की 100 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
आलू पाउडर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू पाउडर की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
आलू पाउडर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू पाउडर की 150 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
आलू पाउडर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू पाउडर की 200 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
आलू पाउडर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू पाउडर की 250 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-617 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
