जानें आपकी थाली में क्या है
आलू पाउडर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तत्काल, पानी से बना
57
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.5 g
कार्ब्स14 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 57 kcal —
- प्रोटीन 1.5 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 100 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 23 mg 26%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.05 mg 0%
- विटामिन K 0.9 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 41 mg 3%
- पोटैशियम 260 mg 6%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1.5 g | 14 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.8 g | 6.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2.3 g | 20 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 3 g | 27 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 3.8 g | 34 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
आलू पाउडर के बारे में सवाल
आलू पाउडर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू पाउडर की 100 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
आलू पाउडर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू पाउडर की 50 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
आलू पाउडर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू पाउडर की 150 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
आलू पाउडर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू पाउडर की 200 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
आलू पाउडर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू पाउडर की 250 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-558 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
