जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर का कंधे का गर्दन भाग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना हड्डी, दुबला और वसायुक्त, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 264 kcal —
- प्रोटीन 25 g 50%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 6.7 g 34%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 66.2 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 89.2 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 1.3 µg 7%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.73 mg 61%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.33 mg 25%
- नायसिन (B3) 7.4 mg 46%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.4 mg 28%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 1.2 µg 51%
- कोलीन 79.4 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 7.4 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 24.1 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 204 mg 16%
- पोटैशियम 327 mg 7%
- ज़िंक 4.1 mg 37%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 34.3 µg 62%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 63 g | 0 g | 43 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर का कंधे का गर्दन भाग के बारे में सवाल
सूअर का कंधे का गर्दन भाग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कंधे का गर्दन भाग की 100 g में 264 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
सूअर का कंधे का गर्दन भाग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कंधे का गर्दन भाग की 50 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
सूअर का कंधे का गर्दन भाग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कंधे का गर्दन भाग की 150 g में 396 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
सूअर का कंधे का गर्दन भाग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कंधे का गर्दन भाग की 200 g में 528 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
सूअर का कंधे का गर्दन भाग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर का कंधे का गर्दन भाग की 250 g में 660 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1972 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
