जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की पसलियाँ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ताज़ा, हड्डी सहित, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा, पकाया हुआ, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 222 kcal —
- प्रोटीन 27 g 54%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 86 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 87 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.7 mg 58%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 21%
- नायसिन (B3) 8.4 mg 53%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 25%
- विटामिन B6 0.56 mg 33%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.75 µg 31%
- कोलीन 91 mg 17%
खनिज
- कैल्शियम 60 mg 5%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 280 mg 22%
- पोटैशियम 363 mg 8%
- ज़िंक 3.6 mg 33%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 41.8 µg 76%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 189 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 377 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 566 | 69 g | 0 g | 30 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 755 | 92 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 54 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 67 g | 0 g | 30 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर की पसलियाँ के बारे में सवाल
सूअर की पसलियाँ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियाँ की 100 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सूअर की पसलियाँ की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियाँ की 1 मात्रा (85 g) में 189 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
सूअर की पसलियाँ की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियाँ की 2 मात्राएँ (170 g) में 377 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
सूअर की पसलियाँ की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियाँ की ½ मात्रा (42.5 g) में 94 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
सूअर की पसलियाँ की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियाँ की 3 मात्राएँ (255 g) में 566 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
सूअर की पसलियाँ की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियाँ की 4 मात्राएँ (340 g) में 755 kcal होती हैं, साथ ही 92 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
सूअर की पसलियाँ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियाँ की 50 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
सूअर की पसलियाँ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियाँ की 150 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167835 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
