जानें आपकी थाली में क्या है
Pork, loin fillet, smoked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
111
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0 g
वसा3.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 111 kcal —
- प्रोटीन 19 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.8 g 5%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1725 mg 75%
- कोलेस्ट्रॉल 47 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 27 mg 30%
- विटामिन D 0.22 µg 1%
- विटामिन E 0.33 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 1 mg 87%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 7.7 mg 48%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.84 mg 17%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- बायोटिन (B7) 2.3 µg 8%
- फ़ोलेट (B9) 0.66 µg 0%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
- कोलीन 71.8 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 23.5 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 326 mg 26%
- पोटैशियम 357 mg 8%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 8.8 µg 16%
- आयोडीन 0.7 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 19 g | 0 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 9.7 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 29 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 223 | 39 g | 0 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 279 | 49 g | 0 g | 9.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pork, loin fillet, smoked के बारे में सवाल
Pork, loin fillet, smoked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, loin fillet, smoked की 100 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Pork, loin fillet, smoked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, loin fillet, smoked की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Pork, loin fillet, smoked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, loin fillet, smoked की 150 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Pork, loin fillet, smoked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, loin fillet, smoked की 200 g में 223 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
Pork, loin fillet, smoked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, loin fillet, smoked की 250 g में 279 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 743 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर