जानें आपकी थाली में क्या है
सादा या छाछ बिस्कुट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
frozen, baked
338
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.2 g
कार्ब्स53 g
वसा11 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 338 kcal —
- प्रोटीन 6.2 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 53 g 19%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 942 mg 41%
- कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 4.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.43 mg 36%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 70 µg 18%
- विटामिन B12 0.14 µg 6%
- कोलीन 20 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 49 mg 4%
- आयरन 3.3 mg 18%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 430 mg 34%
- पोटैशियम 224 mg 5%
- ज़िंक 0.48 mg 4%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.39 mg 17%
- सेलेनियम 10.3 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 6.2 g | 53 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 3.1 g | 26 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 9.3 g | 79 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 12 g | 105 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 16 g | 131 g | 28 g |
सादा या छाछ बिस्कुट के बारे में सवाल
सादा या छाछ बिस्कुट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा या छाछ बिस्कुट की 100 g में 338 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
सादा या छाछ बिस्कुट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा या छाछ बिस्कुट की 50 g में 169 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
सादा या छाछ बिस्कुट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा या छाछ बिस्कुट की 150 g में 507 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
सादा या छाछ बिस्कुट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा या छाछ बिस्कुट की 200 g में 676 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
सादा या छाछ बिस्कुट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा या छाछ बिस्कुट की 250 g में 845 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 131 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4061 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
