जानें आपकी थाली में क्या है
सादा या छाछ बिस्कुट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
dry mix, unprepared
428
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8 g
कार्ब्स61 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 428 kcal —
- प्रोटीन 8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 61 g 22%
- वसा 15 g 20%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 1276 mg 55%
- कोलेस्ट्रॉल 2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- विटामिन K 6.5 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.58 mg 48%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.44 mg 34%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.88 mg 18%
- विटामिन B6 0.08 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 125 µg 31%
- विटामिन B12 0.39 µg 16%
- कोलीन 11 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 179 mg 14%
- आयरन 2.8 mg 15%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 585 mg 47%
- पोटैशियम 163 mg 3%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.34 mg 15%
- सेलेनियम 7.5 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 428 | 8 g | 61 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 4 g | 31 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 642 | 12 g | 92 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 856 | 16 g | 123 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1070 | 20 g | 153 g | 39 g |
सादा या छाछ बिस्कुट के बारे में सवाल
सादा या छाछ बिस्कुट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा या छाछ बिस्कुट की 100 g में 428 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
सादा या छाछ बिस्कुट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा या छाछ बिस्कुट की 50 g में 214 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
सादा या छाछ बिस्कुट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा या छाछ बिस्कुट की 150 g में 642 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
सादा या छाछ बिस्कुट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा या छाछ बिस्कुट की 200 g में 856 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
सादा या छाछ बिस्कुट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा या छाछ बिस्कुट की 250 g में 1070 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 153 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3679 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर