जानें आपकी थाली में क्या है
पिन्नी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
527
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.4 g
कार्ब्स60 g
वसा31 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 527 kcal —
- प्रोटीन 5.4 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 60 g 22%
- वसा 31 g 40%
- संतृप्त वसा 15 g 77%
- शर्करा 41 g —
- सोडियम 4 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 314 µg 35%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 4.3 mg 28%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.18 mg 4%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- बायोटिन (B7) 7.9 µg 26%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 37 mg 3%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 48 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 124 mg 10%
- पोटैशियम 160 mg 3%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- कॉपर 0.23 mg 26%
- मैंगनीज़ 0.78 mg 34%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 11 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 527 | 5.4 g | 60 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 264 | 2.7 g | 30 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 791 | 8.1 g | 89 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1054 | 11 g | 119 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1318 | 14 g | 149 g | 79 g |
पिन्नी के बारे में सवाल
पिन्नी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिन्नी की 100 g में 527 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
पिन्नी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिन्नी की 50 g में 264 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
पिन्नी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिन्नी की 150 g में 791 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
पिन्नी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिन्नी की 200 g में 1054 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 119 g कार्बोहाइड्रेट और 63 g वसा होती है।
पिन्नी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिन्नी की 250 g में 1318 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 149 g कार्बोहाइड्रेट और 79 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-1105 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
