जानें आपकी थाली में क्या है
अनानास का रस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, सांद्र से नहीं, बिना चीनी वाला, विटामिन ए, सी और ई के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 50 kcal —
- प्रोटीन 0.4 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 10 g —
- सोडियम 3 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 31.3 mg 35%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.63 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.14 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.06 mg 1%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.26 mg 1%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 9 mg 1%
- पोटैशियम 132 mg 3%
- ज़िंक 0.11 mg 1%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.5 mg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.4 g | 12 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 250 g | 125 | 0.9 g | 30 g | 0.4 g |
| 2 मात्राएँ | 500 g | 250 | 1.8 g | 60 g | 0.7 g |
| ½ मात्रा | 125 g | 63 | 0.5 g | 15 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 750 g | 375 | 2.7 g | 90 g | 1.1 g |
| 4 मात्राएँ | 1000 g | 500 | 3.6 g | 120 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.2 g | 6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 0.5 g | 18 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 0.7 g | 24 g | 0.3 g |
अनानास का रस के बारे में सवाल
अनानास का रस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास का रस की 100 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
अनानास का रस की 1 मात्रा (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास का रस की 1 मात्रा (250 g) में 125 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
अनानास का रस की 2 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास का रस की 2 मात्राएँ (500 g) में 250 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
अनानास का रस की ½ मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास का रस की ½ मात्रा (125 g) में 63 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
अनानास का रस की 3 मात्राएँ (750 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास का रस की 3 मात्राएँ (750 g) में 375 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
अनानास का रस की 4 मात्राएँ (1000 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास का रस की 4 मात्राएँ (1000 g) में 500 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
अनानास का रस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास का रस की 50 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 0.2 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
अनानास का रस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अनानास का रस की 150 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168205 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
