जानें आपकी थाली में क्या है
अचार वाला चुकंदर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, ठोस और तरल
65
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.8 g
कार्ब्स14 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 65 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 149 mg 6%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 2.3 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- विटामिन K 0.3 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.25 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.14 mg 3%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 27 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 15 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.41 mg 2%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 17 mg 1%
- पोटैशियम 115 mg 2%
- ज़िंक 0.26 mg 2%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 0.8 g | 14 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0.4 g | 7.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 1.2 g | 22 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 1.6 g | 29 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 2 g | 36 g | 0.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
अचार वाला चुकंदर के बारे में सवाल
अचार वाला चुकंदर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अचार वाला चुकंदर की 100 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
अचार वाला चुकंदर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अचार वाला चुकंदर की 50 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
अचार वाला चुकंदर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अचार वाला चुकंदर की 150 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
अचार वाला चुकंदर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अचार वाला चुकंदर की 200 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
अचार वाला चुकंदर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अचार वाला चुकंदर की 250 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2476 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर