पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 65 kcal —
  • प्रोटीन 0.8 g 2%
  • कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
  • वसा 0.1 g 0%
  • संतृप्त वसा 0 g 0%
  • फ़ाइबर 1.9 g 7%
  • शर्करा 11 g —
  • सोडियम 149 mg 6%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 2 µg 0%
  • विटामिन C 2.3 mg 3%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.06 mg 0%
  • विटामिन K 0.3 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
  • नायसिन (B3) 0.25 mg 2%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.14 mg 3%
  • विटामिन B6 0.05 mg 3%
  • फ़ोलेट (B9) 27 µg 7%
  • विटामिन B12 0 µg 0%
  • कोलीन 15 mg 3%

खनिज

  • कैल्शियम 11 mg 1%
  • आयरन 0.41 mg 2%
  • मैग्नीशियम 15 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 17 mg 1%
  • पोटैशियम 115 mg 2%
  • ज़िंक 0.26 mg 2%
  • कॉपर 0.12 mg 13%
  • मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
  • सेलेनियम 1 µg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g650.8 g14 g0.1 g
50 g50 g330.4 g7.2 g0 g
150 g150 g981.2 g22 g0.1 g
200 g200 g1301.6 g29 g0.2 g
250 g250 g1632 g36 g0.2 g

अचार वाला चुकंदर के बारे में सवाल

अचार वाला चुकंदर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

अचार वाला चुकंदर की 100 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

अचार वाला चुकंदर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

अचार वाला चुकंदर की 50 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।

अचार वाला चुकंदर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

अचार वाला चुकंदर की 150 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

अचार वाला चुकंदर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

अचार वाला चुकंदर की 200 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

अचार वाला चुकंदर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

अचार वाला चुकंदर की 250 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 2476 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर