जानें आपकी थाली में क्या है
पेस्टो सॉस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खाने के लिए तैयार, कमरे के तापमान पर स्थिर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 426 kcal —
- प्रोटीन 5 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 4.4 g 2%
- वसा 42 g 54%
- संतृप्त वसा 7.4 g 37%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 1.9 g —
- सोडियम 998 mg 43%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 90 µg 10%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन E 8.9 mg 59%
- विटामिन K 194 µg 162%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 0.74 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.18 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 27 µg 7%
- कोलीन 13.7 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 173 mg 13%
- आयरन 0.88 mg 5%
- मैग्नीशियम 45 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 132 mg 11%
- पोटैशियम 205 mg 4%
- ज़िंक 0.88 mg 8%
- कॉपर 0.15 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.63 mg 28%
- सेलेनियम 5.5 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 426 | 5 g | 4.4 g | 42 g |
| 1 मात्रा | 61 g | 260 | 3.1 g | 2.7 g | 26 g |
| 2 मात्राएँ | 122 g | 520 | 6.1 g | 5.4 g | 52 g |
| ½ मात्रा | 30.5 g | 130 | 1.5 g | 1.4 g | 13 g |
| 3 मात्राएँ | 183 g | 780 | 9.2 g | 8.1 g | 78 g |
| 4 मात्राएँ | 244 g | 1039 | 12 g | 11 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 213 | 2.5 g | 2.2 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 639 | 7.5 g | 6.7 g | 64 g |
| 200 g | 200 g | 852 | 10 g | 8.9 g | 85 g |
| 250 g | 250 g | 1065 | 13 g | 11 g | 106 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पेस्टो सॉस के बारे में सवाल
पेस्टो सॉस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेस्टो सॉस की 100 g में 426 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
पेस्टो सॉस की 1 मात्रा (61 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पेस्टो सॉस की 1 मात्रा (61 g) में 260 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
पेस्टो सॉस की 2 मात्राएँ (122 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पेस्टो सॉस की 2 मात्राएँ (122 g) में 520 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
पेस्टो सॉस की ½ मात्रा (30.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पेस्टो सॉस की ½ मात्रा (30.5 g) में 130 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
पेस्टो सॉस की 3 मात्राएँ (183 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पेस्टो सॉस की 3 मात्राएँ (183 g) में 780 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 78 g वसा होती है।
पेस्टो सॉस की 4 मात्राएँ (244 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पेस्टो सॉस की 4 मात्राएँ (244 g) में 1039 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 104 g वसा होती है।
पेस्टो सॉस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेस्टो सॉस की 50 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
पेस्टो सॉस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पेस्टो सॉस की 150 g में 639 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 171580 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
