जानें आपकी थाली में क्या है
मटर वाला शिशु आहार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शिशु आहार, सब्जियाँ, मटर, छानी हुई
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 50 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 6.4 g 2%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 5 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.02 mg 0%
- विटामिन K 15.5 µg 13%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.08 mg 2%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 28 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 32.2 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 0.95 mg 5%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 50 mg 4%
- पोटैशियम 106 mg 2%
- ज़िंक 0.47 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 9%
- सेलेनियम 0.1 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3.3 g | 6.4 g | 0.4 g |
| 1 मात्रा | 16 g | 8 | 0.5 g | 1 g | 0.1 g |
| 2 मात्राएँ | 32 g | 16 | 1 g | 2 g | 0.1 g |
| ½ मात्रा | 8 g | 4 | 0.3 g | 0.5 g | 0 g |
| 3 मात्राएँ | 48 g | 24 | 1.6 g | 3.1 g | 0.2 g |
| 4 मात्राएँ | 64 g | 32 | 2.1 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.6 g | 3.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 4.9 g | 9.5 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 6.5 g | 13 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8.2 g | 16 g | 1.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मटर वाला शिशु आहार के बारे में सवाल
मटर वाला शिशु आहार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटर वाला शिशु आहार की 100 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
मटर वाला शिशु आहार की 1 मात्रा (16 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मटर वाला शिशु आहार की 1 मात्रा (16 g) में 8 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मटर वाला शिशु आहार की 2 मात्राएँ (32 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मटर वाला शिशु आहार की 2 मात्राएँ (32 g) में 16 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
मटर वाला शिशु आहार की ½ मात्रा (8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मटर वाला शिशु आहार की ½ मात्रा (8 g) में 4 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
मटर वाला शिशु आहार की 3 मात्राएँ (48 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मटर वाला शिशु आहार की 3 मात्राएँ (48 g) में 24 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
मटर वाला शिशु आहार की 4 मात्राएँ (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मटर वाला शिशु आहार की 4 मात्राएँ (64 g) में 32 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
मटर वाला शिशु आहार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटर वाला शिशु आहार की 50 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
मटर वाला शिशु आहार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटर वाला शिशु आहार की 150 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170939 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
