जानें आपकी थाली में क्या है
मटर शिशु आहार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सब्जियाँ, जार में, सभी चरण
41
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.3 g
कार्ब्स5.7 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 41 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 5.7 g 2%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 4 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.02 mg 0%
- विटामिन K 15.5 µg 13%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.08 mg 2%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 37 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 52 mg 4%
- पोटैशियम 121 mg 3%
- ज़िंक 0.59 mg 5%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 9%
- सेलेनियम 0.6 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 3.3 g | 5.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.7 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 5 g | 8.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 6.7 g | 12 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 8.3 g | 14 g | 0.9 g |
मटर शिशु आहार के बारे में सवाल
मटर शिशु आहार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटर शिशु आहार की 100 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
मटर शिशु आहार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटर शिशु आहार की 50 g में 21 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
मटर शिशु आहार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटर शिशु आहार की 150 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
मटर शिशु आहार की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटर शिशु आहार की 200 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
मटर शिशु आहार की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मटर शिशु आहार की 250 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7524 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर