जानें आपकी थाली में क्या है
प्रशांत हेरिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
देशी, हवा में सुखाया हुआ, तेल में पैक किया हुआ
490
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन45 g
कार्ब्स0 g
वसा35 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 490 kcal —
- प्रोटीन 45 g 89%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 35 g 44%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 390 µg 43%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
खनिज
- फ़ॉस्फ़ोरस 684 mg 55%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 490 | 45 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 22 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 735 | 67 g | 0 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 980 | 89 g | 0 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1225 | 111 g | 0 g | 87 g |
प्रशांत हेरिंग के बारे में सवाल
प्रशांत हेरिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रशांत हेरिंग की 100 g में 490 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
प्रशांत हेरिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रशांत हेरिंग की 50 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
प्रशांत हेरिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रशांत हेरिंग की 150 g में 735 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
प्रशांत हेरिंग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रशांत हेरिंग की 200 g में 980 kcal होती हैं, साथ ही 89 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 69 g वसा होती है।
प्रशांत हेरिंग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्रशांत हेरिंग की 250 g में 1225 kcal होती हैं, साथ ही 111 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 87 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5887 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
