जानें आपकी थाली में क्या है

ओट आटा

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

आंशिक रूप से छिलका उतारा हुआ

404

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन15 g

कार्ब्स59 g

वसा9.1 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	404	15 g	59 g	9.1 g
50 g	50 g	202	7.3 g	30 g	4.6 g
150 g	150 g	606	22 g	89 g	14 g
200 g	200 g	808	29 g	118 g	18 g
250 g	250 g	1010	37 g	148 g	23 g

ओट आटा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

ओट आटा की 100 g में 404 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।

ओट आटा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

ओट आटा की 50 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।

ओट आटा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

ओट आटा की 150 g में 606 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

ओट आटा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

ओट आटा की 200 g में 808 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

ओट आटा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

ओट आटा की 250 g में 1010 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 148 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 5454 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर