पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 153 kcal —
  • प्रोटीन 4.2 g 8%
  • कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
  • वसा 4.4 g 6%
  • संतृप्त वसा 1.5 g 7%
  • फ़ाइबर 3 g 11%
  • शर्करा 7.5 g —
  • सोडियम 15 mg 1%
  • कोलेस्ट्रॉल 1.3 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 4.8 mg 5%
  • विटामिन D 0.72 µg 4%
  • थायमिन (B1) 0.67 mg 56%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.77 mg 59%
  • नायसिन (B3) 7.4 mg 46%
  • विटामिन B6 0.06 mg 3%

खनिज

  • कैल्शियम 398 mg 31%
  • आयरन 11.1 mg 62%
  • मैग्नीशियम 38 mg 9%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 400 mg 32%
  • पोटैशियम 147 mg 3%
  • ज़िंक 0.98 mg 9%
  • कॉपर 0.11 mg 12%
  • मैंगनीज़ 0.91 mg 40%
  • सेलेनियम 7.2 µg 13%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1534.2 g21 g4.4 g
50 g50 g772.1 g11 g2.2 g
150 g150 g2306.3 g32 g6.6 g
200 g200 g3068.3 g43 g8.8 g
250 g250 g38310 g53 g11 g

ओट शिशु अनाज के बारे में सवाल

ओट शिशु अनाज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

ओट शिशु अनाज की 100 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।

ओट शिशु अनाज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

ओट शिशु अनाज की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।

ओट शिशु अनाज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

ओट शिशु अनाज की 150 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।

ओट शिशु अनाज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

ओट शिशु अनाज की 200 g में 306 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।

ओट शिशु अनाज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

ओट शिशु अनाज की 250 g में 383 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 7546 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर