जानें आपकी थाली में क्या है
ओट शिशु अनाज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फॉर्मूला या स्तन के दूध के साथ तैयार
153
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.2 g
कार्ब्स21 g
वसा4.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 153 kcal —
- प्रोटीन 4.2 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 4.4 g 6%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 3 g 11%
- शर्करा 7.5 g —
- सोडियम 15 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 1.3 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 4.8 mg 5%
- विटामिन D 0.72 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.67 mg 56%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.77 mg 59%
- नायसिन (B3) 7.4 mg 46%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 398 mg 31%
- आयरन 11.1 mg 62%
- मैग्नीशियम 38 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 400 mg 32%
- पोटैशियम 147 mg 3%
- ज़िंक 0.98 mg 9%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.91 mg 40%
- सेलेनियम 7.2 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 4.2 g | 21 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 2.1 g | 11 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 6.3 g | 32 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 8.3 g | 43 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 10 g | 53 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
ओट शिशु अनाज के बारे में सवाल
ओट शिशु अनाज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट शिशु अनाज की 100 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
ओट शिशु अनाज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट शिशु अनाज की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
ओट शिशु अनाज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट शिशु अनाज की 150 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
ओट शिशु अनाज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट शिशु अनाज की 200 g में 306 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
ओट शिशु अनाज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओट शिशु अनाज की 250 g में 383 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7546 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर