जानें आपकी थाली में क्या है
न्यूजीलैंड मेमने के मिश्रित कट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, मिश्रित कट, दुबला और वसायुक्त, 6 मिमी (1/4) ट्रिम, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 305 kcal —
- प्रोटीन 24 g 49%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 22 g 29%
- संतृप्त वसा 11 g 55%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 46 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 109 mg 36%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.41 mg 32%
- नायसिन (B3) 7.8 mg 49%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.58 mg 12%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 2.8 µg 117%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 217 mg 17%
- पोटैशियम 162 mg 3%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 49 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 61 g | 0 g | 56 g |
न्यूजीलैंड मेमने के मिश्रित कट के बारे में सवाल
न्यूजीलैंड मेमने के मिश्रित कट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड मेमने के मिश्रित कट की 100 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
न्यूजीलैंड मेमने के मिश्रित कट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड मेमने के मिश्रित कट की 50 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
न्यूजीलैंड मेमने के मिश्रित कट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड मेमने के मिश्रित कट की 150 g में 458 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
न्यूजीलैंड मेमने के मिश्रित कट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड मेमने के मिश्रित कट की 200 g में 610 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
न्यूजीलैंड मेमने के मिश्रित कट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड मेमने के मिश्रित कट की 250 g में 763 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3482 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
