जानें आपकी थाली में क्या है
न्यूजीलैंड मेमने के मिश्रित कट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, मिश्रित कट, दुबला, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 206 kcal —
- प्रोटीन 30 g 59%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.9 g 11%
- संतृप्त वसा 3.9 g 19%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 50 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 109 mg 36%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.5 mg 38%
- नायसिन (B3) 7.7 mg 48%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.58 mg 12%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 3 µg 123%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 246 mg 20%
- पोटैशियम 188 mg 4%
- ज़िंक 4.3 mg 39%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 2 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
न्यूजीलैंड मेमने के मिश्रित कट के बारे में सवाल
न्यूजीलैंड मेमने के मिश्रित कट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड मेमने के मिश्रित कट की 100 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
न्यूजीलैंड मेमने के मिश्रित कट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड मेमने के मिश्रित कट की 50 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
न्यूजीलैंड मेमने के मिश्रित कट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड मेमने के मिश्रित कट की 150 g में 309 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
न्यूजीलैंड मेमने के मिश्रित कट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड मेमने के मिश्रित कट की 200 g में 412 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
न्यूजीलैंड मेमने के मिश्रित कट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
न्यूजीलैंड मेमने के मिश्रित कट की 250 g में 515 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3484 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
