जानें आपकी थाली में क्या है
सरसों पाउडर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तैयार किया हुआ
226
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन15 g
कार्ब्स10 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 226 kcal —
- प्रोटीन 15 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- सोडियम 3 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 170 mg 13%
- आयरन 4.8 mg 27%
- मैग्नीशियम 130 mg 31%
- फ़ॉस्फ़ोरस 90 mg 7%
- पोटैशियम 470 mg 10%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.85 mg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 15 g | 10 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 7.3 g | 5.2 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 22 g | 16 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 29 g | 21 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 36 g | 26 g | 36 g |
सरसों पाउडर के बारे में सवाल
सरसों पाउडर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सरसों पाउडर की 100 g में 226 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
सरसों पाउडर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सरसों पाउडर की 50 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
सरसों पाउडर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सरसों पाउडर की 150 g में 339 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
सरसों पाउडर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सरसों पाउडर की 200 g में 452 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
सरसों पाउडर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सरसों पाउडर की 250 g में 565 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 17-363 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
