जानें आपकी थाली में क्या है
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कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 215 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 2.5 g 1%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1030 mg 45%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 58 µg 6%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 3.4 mg 23%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 9.9 mg 62%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 140 µg 35%
- विटामिन B12 2.4 µg 100%
खनिज
- कैल्शियम 49 mg 4%
- आयरन 5.8 mg 32%
- फ़ॉस्फ़ोरस 240 mg 19%
- पोटैशियम 174 mg 4%
- ज़िंक 1.6 mg 14%
- सेलेनियम 51 µg 93%
- आयोडीन 130 µg 87%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 2.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9.5 g | 1.3 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 29 g | 3.8 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 38 g | 5 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 48 g | 6.3 g | 36 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh के बारे में सवाल
Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh की 100 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh की 50 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh की 150 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh की 200 g में 430 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh की 250 g में 538 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) T1023 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
