जानें आपकी थाली में क्या है
Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 215 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 2.5 g 1%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1030 mg 45%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 58 µg 6%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 3.4 mg 23%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 9.9 mg 62%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 140 µg 35%
- विटामिन B12 2.4 µg 100%
खनिज
- कैल्शियम 49 mg 4%
- आयरन 5.8 mg 32%
- फ़ॉस्फ़ोरस 240 mg 19%
- पोटैशियम 174 mg 4%
- ज़िंक 1.6 mg 14%
- सेलेनियम 51 µg 93%
- आयोडीन 130 µg 87%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 2.5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9.5 g | 1.3 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 29 g | 3.8 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 38 g | 5 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 48 g | 6.3 g | 36 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh के बारे में सवाल
Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh की 100 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh की 50 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh की 150 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh की 200 g में 430 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mussel, green, meat, smoked, flavoured, ready to eat, Garlic, Aqua Fresh की 250 g में 538 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) T1022 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
