जानें आपकी थाली में क्या है
Milk, skimmed, organic
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
36
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.4 g
कार्ब्स4.8 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 36 kcal —
- प्रोटीन 3.4 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 4.8 g —
- सोडियम 44.3 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 3 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3.2 µg 0%
- विटामिन C 1.3 mg 1%
- विटामिन D 0.01 µg 0%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.09 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.36 mg 7%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 4.8 µg 1%
- विटामिन B12 0.48 µg 20%
- कोलीन 15.6 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 124 mg 10%
- आयरन 0.03 mg 0%
- मैग्नीशियम 12.2 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 97 mg 8%
- पोटैशियम 158 mg 3%
- ज़िंक 0.41 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 1.4 µg 3%
- आयोडीन 15 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 3.4 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.7 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 5.1 g | 7.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 6.9 g | 9.5 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 8.6 g | 12 g | 0.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Milk, skimmed, organic के बारे में सवाल
Milk, skimmed, organic की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Milk, skimmed, organic की 100 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Milk, skimmed, organic की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Milk, skimmed, organic की 50 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Milk, skimmed, organic की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Milk, skimmed, organic की 150 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Milk, skimmed, organic की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Milk, skimmed, organic की 200 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Milk, skimmed, organic की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Milk, skimmed, organic की 250 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1048 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर