जानें आपकी थाली में क्या है
मध्यम दाने वाला भूरा चावल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पका हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 112 kcal —
- प्रोटीन 2.3 g 5%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 1 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.03 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.53 mg 3%
- मैग्नीशियम 44 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 77 mg 6%
- पोटैशियम 79 mg 2%
- ज़िंक 0.62 mg 6%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 1.1 mg 48%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 2.3 g | 22 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.2 g | 11 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 3.5 g | 32 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 4.6 g | 43 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 5.8 g | 54 g | 2.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मध्यम दाने वाला भूरा चावल के बारे में सवाल
मध्यम दाने वाला भूरा चावल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मध्यम दाने वाला भूरा चावल की 100 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
मध्यम दाने वाला भूरा चावल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मध्यम दाने वाला भूरा चावल की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
मध्यम दाने वाला भूरा चावल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मध्यम दाने वाला भूरा चावल की 150 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
मध्यम दाने वाला भूरा चावल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मध्यम दाने वाला भूरा चावल की 200 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
मध्यम दाने वाला भूरा चावल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मध्यम दाने वाला भूरा चावल की 250 g में 280 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4423 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
