जानें आपकी थाली में क्या है
मीट लासाग्ना
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ्रोज़न भोजन, पास्ता, टमाटर सॉस में, गरम किया हुआ
138
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.4 g
कार्ब्स14 g
वसा4.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 138 kcal —
- प्रोटीन 7.4 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 4.7 g 6%
- संतृप्त वसा 2.3 g 12%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 249 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 16 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 37 µg 4%
- विटामिन C 1.2 mg 1%
- विटामिन D 0.04 µg 0%
- विटामिन E 0.87 mg 6%
- विटामिन K 5.9 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 47.8 µg 12%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
- कोलीन 15.3 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 76.7 mg 6%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 20.7 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 93.3 mg 7%
- पोटैशियम 228 mg 5%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.26 mg 11%
- सेलेनियम 14 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 7.4 g | 14 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.7 g | 7.1 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 11 g | 21 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 275 | 15 g | 29 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 344 | 19 g | 36 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मीट लासाग्ना के बारे में सवाल
मीट लासाग्ना की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीट लासाग्ना की 100 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
मीट लासाग्ना की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीट लासाग्ना की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
मीट लासाग्ना की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीट लासाग्ना की 150 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
मीट लासाग्ना की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीट लासाग्ना की 200 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
मीट लासाग्ना की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीट लासाग्ना की 250 g में 344 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5870 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
