जानें आपकी थाली में क्या है
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कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 369 kcal —
- प्रोटीन 34 g 68%
- कार्बोहाइड्रेट 36 g 13%
- वसा 8 g 10%
- संतृप्त वसा 2.5 g 13%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 1600 mg 70%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 650 µg 72%
- विटामिन C 39 mg 43%
- विटामिन D 3 µg 15%
- विटामिन E 6.5 mg 43%
- विटामिन K 45 µg 38%
- थायमिन (B1) 0.9 mg 75%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.1 mg 85%
- नायसिन (B3) 12 mg 75%
- विटामिन B6 1.4 mg 82%
- फ़ोलेट (B9) 190 µg 48%
- विटामिन B12 1.9 µg 79%
खनिज
- कैल्शियम 580 mg 45%
- आयरन 10 mg 56%
- मैग्नीशियम 230 mg 55%
- फ़ॉस्फ़ोरस 520 mg 42%
- पोटैशियम 2200 mg 47%
- ज़िंक 10 mg 91%
- कॉपर 1.3 mg 144%
- मैंगनीज़ 1.6 mg 70%
- सेलेनियम 35 µg 64%
- आयोडीन 97 µg 65%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 34 g | 36 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 17 g | 18 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 51 g | 54 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 68 g | 72 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 85 g | 90 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Meal replacement, soup powder, broccoli, basil and couscous, allevo के बारे में सवाल
Meal replacement, soup powder, broccoli, basil and couscous, allevo की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal replacement, soup powder, broccoli, basil and couscous, allevo की 100 g में 369 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Meal replacement, soup powder, broccoli, basil and couscous, allevo की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal replacement, soup powder, broccoli, basil and couscous, allevo की 50 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Meal replacement, soup powder, broccoli, basil and couscous, allevo की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal replacement, soup powder, broccoli, basil and couscous, allevo की 150 g में 554 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Meal replacement, soup powder, broccoli, basil and couscous, allevo की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal replacement, soup powder, broccoli, basil and couscous, allevo की 200 g में 738 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Meal replacement, soup powder, broccoli, basil and couscous, allevo की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal replacement, soup powder, broccoli, basil and couscous, allevo की 250 g में 923 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32644 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
