जानें आपकी थाली में क्या है

पकी हुई सेम के बीज

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

उबला हुआ

110

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन7.6 g

कार्ब्स13 g

वसा0.4 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	110	7.6 g	13 g	0.4 g
50 g	50 g	55	3.8 g	6.7 g	0.2 g
150 g	150 g	165	11 g	20 g	0.6 g
200 g	200 g	220	15 g	27 g	0.8 g
250 g	250 g	275	19 g	34 g	1 g

पकी हुई सेम के बीज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

पकी हुई सेम के बीज की 100 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

पकी हुई सेम के बीज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

पकी हुई सेम के बीज की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

पकी हुई सेम के बीज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

पकी हुई सेम के बीज की 150 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।

पकी हुई सेम के बीज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

पकी हुई सेम के बीज की 200 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।

पकी हुई सेम के बीज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

पकी हुई सेम के बीज की 250 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 3388 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर