जानें आपकी थाली में क्या है
M&M's मिल्क चॉकलेट कैंडी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
candies
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 492 kcal —
- प्रोटीन 4.3 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 68 g 25%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 13 g 65%
- फ़ाइबर 2.8 g 10%
- शर्करा 64 g —
- सोडियम 61 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 14 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 56 µg 6%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.36 mg 2%
- विटामिन K 4 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 0.27 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.33 mg 7%
- विटामिन B6 0.03 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.53 µg 22%
- कोलीन 21.7 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 105 mg 8%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 44 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 146 mg 12%
- पोटैशियम 261 mg 6%
- ज़िंक 1.6 mg 15%
- कॉपर 0.34 mg 38%
- मैंगनीज़ 0.33 mg 14%
- सेलेनियम 3.3 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 492 | 4.3 g | 68 g | 21 g |
| 1 मात्रा | 48 g | 236 | 2.1 g | 33 g | 10 g |
| 2 मात्राएँ | 96 g | 472 | 4.2 g | 66 g | 20 g |
| ½ मात्रा | 24 g | 118 | 1 g | 16 g | 5.1 g |
| 3 मात्राएँ | 144 g | 708 | 6.2 g | 99 g | 30 g |
| 4 मात्राएँ | 192 g | 945 | 8.3 g | 131 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 246 | 2.2 g | 34 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 738 | 6.5 g | 103 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 984 | 8.7 g | 137 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1230 | 11 g | 171 g | 53 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
M&M's मिल्क चॉकलेट कैंडी के बारे में सवाल
M&M's मिल्क चॉकलेट कैंडी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
M&M's मिल्क चॉकलेट कैंडी की 100 g में 492 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
M&M's मिल्क चॉकलेट कैंडी की 1 मात्रा (48 g) में कितनी कैलोरी होती है?
M&M's मिल्क चॉकलेट कैंडी की 1 मात्रा (48 g) में 236 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
M&M's मिल्क चॉकलेट कैंडी की 2 मात्राएँ (96 g) में कितनी कैलोरी होती है?
M&M's मिल्क चॉकलेट कैंडी की 2 मात्राएँ (96 g) में 472 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 66 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
M&M's मिल्क चॉकलेट कैंडी की ½ मात्रा (24 g) में कितनी कैलोरी होती है?
M&M's मिल्क चॉकलेट कैंडी की ½ मात्रा (24 g) में 118 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
M&M's मिल्क चॉकलेट कैंडी की 3 मात्राएँ (144 g) में कितनी कैलोरी होती है?
M&M's मिल्क चॉकलेट कैंडी की 3 मात्राएँ (144 g) में 708 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
M&M's मिल्क चॉकलेट कैंडी की 4 मात्राएँ (192 g) में कितनी कैलोरी होती है?
M&M's मिल्क चॉकलेट कैंडी की 4 मात्राएँ (192 g) में 945 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 131 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
M&M's मिल्क चॉकलेट कैंडी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
M&M's मिल्क चॉकलेट कैंडी की 50 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
M&M's मिल्क चॉकलेट कैंडी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
M&M's मिल्क चॉकलेट कैंडी की 150 g में 738 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169583 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
