जानें आपकी थाली में क्या है
मेपल पेकान क्रंच सीरीयल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फ्लैक्स प्लस, खाने के लिए तैयार, नेचर्स पाथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 397 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 55 g 20%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 13 g 48%
- शर्करा 17 g —
- सोडियम 350 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.03 µg 0%
- विटामिन C 0.21 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- फ़ोलेट (B9) 13.7 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 47.1 mg 4%
- आयरन 4.4 mg 24%
- पोटैशियम 409 mg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 11 g | 55 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 5.6 g | 28 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 17 g | 83 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 22 g | 110 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 28 g | 138 g | 30 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेपल पेकान क्रंच सीरीयल के बारे में सवाल
मेपल पेकान क्रंच सीरीयल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेपल पेकान क्रंच सीरीयल की 100 g में 397 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मेपल पेकान क्रंच सीरीयल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेपल पेकान क्रंच सीरीयल की 50 g में 199 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
मेपल पेकान क्रंच सीरीयल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेपल पेकान क्रंच सीरीयल की 150 g में 596 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
मेपल पेकान क्रंच सीरीयल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेपल पेकान क्रंच सीरीयल की 200 g में 794 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
मेपल पेकान क्रंच सीरीयल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेपल पेकान क्रंच सीरीयल की 250 g में 993 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 138 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6837 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
