जानें आपकी थाली में क्या है
मैनहट्टन क्लैम चाउडर सूप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
डिब्बाबंद, पानी की समान मात्रा के साथ तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 30 kcal —
- प्रोटीन 0.9 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 4.2 g 2%
- वसा 0.9 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 226 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 20 µg 2%
- विटामिन C 1.6 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- विटामिन K 2.7 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.32 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.07 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 1.6 µg 66%
- कोलीन 7.9 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.64 mg 4%
- मैग्नीशियम 4 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 16 mg 1%
- पोटैशियम 74 mg 2%
- ज़िंक 0.36 mg 3%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 6%
- सेलेनियम 3.7 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.9 g | 4.2 g | 0.9 g |
| 1 मात्रा | 249 g | 75 | 2.1 g | 10 g | 2.1 g |
| 2 मात्राएँ | 498 g | 149 | 4.2 g | 21 g | 4.3 g |
| ½ मात्रा | 124.5 g | 37 | 1.1 g | 5.2 g | 1.1 g |
| 3 मात्राएँ | 747 g | 224 | 6.3 g | 31 g | 6.4 g |
| 4 मात्राएँ | 996 g | 299 | 8.5 g | 42 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 2.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1.3 g | 6.3 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1.7 g | 8.3 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2.1 g | 10 g | 2.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मैनहट्टन क्लैम चाउडर सूप के बारे में सवाल
मैनहट्टन क्लैम चाउडर सूप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैनहट्टन क्लैम चाउडर सूप की 100 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
मैनहट्टन क्लैम चाउडर सूप की 1 मात्रा (249 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मैनहट्टन क्लैम चाउडर सूप की 1 मात्रा (249 g) में 75 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
मैनहट्टन क्लैम चाउडर सूप की 2 मात्राएँ (498 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मैनहट्टन क्लैम चाउडर सूप की 2 मात्राएँ (498 g) में 149 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
मैनहट्टन क्लैम चाउडर सूप की ½ मात्रा (124.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मैनहट्टन क्लैम चाउडर सूप की ½ मात्रा (124.5 g) में 37 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
मैनहट्टन क्लैम चाउडर सूप की 3 मात्राएँ (747 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मैनहट्टन क्लैम चाउडर सूप की 3 मात्राएँ (747 g) में 224 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
मैनहट्टन क्लैम चाउडर सूप की 4 मात्राएँ (996 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मैनहट्टन क्लैम चाउडर सूप की 4 मात्राएँ (996 g) में 299 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
मैनहट्टन क्लैम चाउडर सूप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैनहट्टन क्लैम चाउडर सूप की 50 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
मैनहट्टन क्लैम चाउडर सूप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मैनहट्टन क्लैम चाउडर सूप की 150 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174554 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
