जानें आपकी थाली में क्या है
लंबा दाना सफेद चावल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्व-पका हुआ या तुरंत, संवर्धित, तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 124 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 26 g 10%
- वसा 0.5 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 4 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.06 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 70 µg 18%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 2.1 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 5 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 37 mg 3%
- पोटैशियम 9 mg 0%
- ज़िंक 0.49 mg 4%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.34 mg 15%
- सेलेनियम 4.8 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2.2 g | 26 g | 0.5 g |
| 1 मात्रा | 165 g | 205 | 3.6 g | 43 g | 0.8 g |
| 2 मात्राएँ | 330 g | 409 | 7.2 g | 86 g | 1.7 g |
| ½ मात्रा | 82.5 g | 102 | 1.8 g | 22 g | 0.4 g |
| 3 मात्राएँ | 495 g | 614 | 11 g | 130 g | 2.5 g |
| 4 मात्राएँ | 660 g | 818 | 14 g | 173 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.1 g | 13 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3.3 g | 39 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4.4 g | 52 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 5.5 g | 65 g | 1.3 g |
लंबा दाना सफेद चावल के बारे में सवाल
लंबा दाना सफेद चावल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लंबा दाना सफेद चावल की 100 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
लंबा दाना सफेद चावल की 1 मात्रा (165 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लंबा दाना सफेद चावल की 1 मात्रा (165 g) में 205 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
लंबा दाना सफेद चावल की 2 मात्राएँ (330 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लंबा दाना सफेद चावल की 2 मात्राएँ (330 g) में 409 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
लंबा दाना सफेद चावल की ½ मात्रा (82.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लंबा दाना सफेद चावल की ½ मात्रा (82.5 g) में 102 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
लंबा दाना सफेद चावल की 3 मात्राएँ (495 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लंबा दाना सफेद चावल की 3 मात्राएँ (495 g) में 614 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 130 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
लंबा दाना सफेद चावल की 4 मात्राएँ (660 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लंबा दाना सफेद चावल की 4 मात्राएँ (660 g) में 818 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 173 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
लंबा दाना सफेद चावल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लंबा दाना सफेद चावल की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
लंबा दाना सफेद चावल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लंबा दाना सफेद चावल की 150 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169710 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
