जानें आपकी थाली में क्या है
लोगनबेरी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चीनी के साथ उबला हुआ
50
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.8 g
कार्ब्स13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 50 kcal —
- प्रोटीन 0.8 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 21 mg 23%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.38 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.14 mg 3%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- बायोटिन (B7) 1.1 µg 4%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 27 mg 2%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 18 mg 1%
- पोटैशियम 200 mg 4%
- ज़िंक 0.3 mg 3%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.7 mg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.8 g | 13 g | – |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.4 g | 6.3 g | – |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.2 g | 19 g | – |
| 200 g | 200 g | 100 | 1.6 g | 25 g | – |
| 250 g | 250 g | 125 | 2 g | 31 g | – |
लोगनबेरी के बारे में सवाल
लोगनबेरी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लोगनबेरी की 100 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
लोगनबेरी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लोगनबेरी की 50 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
लोगनबेरी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लोगनबेरी की 150 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
लोगनबेरी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
लोगनबेरी की 200 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
लोगनबेरी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
लोगनबेरी की 250 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और – वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-134 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
