जानें आपकी थाली में क्या है
Lobster, canned
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
90
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0.3 g
वसा1.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 90 kcal —
- प्रोटीन 19 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 0.3 g 0%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1240 mg 54%
- कोलेस्ट्रॉल 129 mg 43%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.2 mg 15%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 33%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- बायोटिन (B7) 5 µg 17%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
- कोलीन 80.9 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 85 mg 7%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 47 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 192 mg 15%
- पोटैशियम 135 mg 3%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 1.7 mg 189%
- सेलेनियम 38.1 µg 69%
- आयोडीन 140 µg 93%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 19 g | 0.3 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.4 g | 0.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 28 g | 0.5 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 179 | 37 g | 0.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 224 | 47 g | 0.8 g | 3.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Lobster, canned के बारे में सवाल
Lobster, canned की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lobster, canned की 100 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Lobster, canned की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lobster, canned की 50 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Lobster, canned की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lobster, canned की 150 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Lobster, canned की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lobster, canned की 200 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Lobster, canned की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lobster, canned की 250 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 626 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर