जानें आपकी थाली में क्या है
Crab claws, meat, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
108
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0 g
वसा1.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 108 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 215 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 78 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 650 µg 72%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.4 mg 16%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.4 mg 30%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.71 mg 14%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- बायोटिन (B7) 0 µg 0%
- फ़ोलेट (B9) 20 µg 5%
- विटामिन B12 13.5 µg 563%
- कोलीन 80.9 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 120 mg 9%
- आयरन 3.5 mg 19%
- मैग्नीशियम 51 mg 12%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 152 mg 3%
- ज़िंक 11.9 mg 108%
- कॉपर 0.44 mg 49%
- सेलेनियम 82 µg 149%
- आयोडीन 60 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 23 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 12 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 34 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 46 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 57 g | 0 g | 4.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Crab claws, meat, raw के बारे में सवाल
Crab claws, meat, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crab claws, meat, raw की 100 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Crab claws, meat, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crab claws, meat, raw की 50 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Crab claws, meat, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crab claws, meat, raw की 150 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Crab claws, meat, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crab claws, meat, raw की 200 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Crab claws, meat, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crab claws, meat, raw की 250 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 783 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर