जानें आपकी थाली में क्या है
नींबू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
साबुत, बीज के बिना
19
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1 g
कार्ब्स3.2 g
वसा0.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 19 kcal —
- प्रोटीन 1 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 3.2 g 1%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- शर्करा 3.2 g —
- सोडियम 5 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 58 mg 64%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- बायोटिन (B7) 0.5 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 85 mg 7%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 18 mg 1%
- पोटैशियम 150 mg 3%
- ज़िंक 0.1 mg 1%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- सेलेनियम 1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.5 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1.5 g | 4.8 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2 g | 6.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2.5 g | 8 g | 0.8 g |
नींबू के बारे में सवाल
नींबू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नींबू की 100 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
नींबू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नींबू की 50 g में 10 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
नींबू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नींबू की 150 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
नींबू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नींबू की 200 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
नींबू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नींबू की 250 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-128 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
