जानें आपकी थाली में क्या है
लीन बेकन लोइन स्टेक्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्रिल्ड
158
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन29 g
कार्ब्स1.1 g
वसा4.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 158 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 1.1 g 0%
- वसा 4.3 g 6%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 990 mg 43%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.04 mg 0%
- थायमिन (B1) 1.2 mg 99%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 7.8 mg 49%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.4 mg 27%
- विटामिन B6 0.58 mg 34%
- बायोटिन (B7) 5 µg 17%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 370 mg 8%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 13 µg 24%
- आयोडीन 8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 29 g | 1.1 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0.6 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 43 g | 1.7 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 58 g | 2.2 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 72 g | 2.8 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
लीन बेकन लोइन स्टेक्स के बारे में सवाल
लीन बेकन लोइन स्टेक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लीन बेकन लोइन स्टेक्स की 100 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
लीन बेकन लोइन स्टेक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लीन बेकन लोइन स्टेक्स की 50 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
लीन बेकन लोइन स्टेक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लीन बेकन लोइन स्टेक्स की 150 g में 237 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
लीन बेकन लोइन स्टेक्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
लीन बेकन लोइन स्टेक्स की 200 g में 316 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
लीन बेकन लोइन स्टेक्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
लीन बेकन लोइन स्टेक्स की 250 g में 395 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-644 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
