जानें आपकी थाली में क्या है
गमोन हैम स्लाइस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ग्रिल किया हुआ
199
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन28 g
कार्ब्स0 g
वसा9.9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 199 kcal —
- प्रोटीन 28 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.9 g 13%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1360 mg 59%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन D 0.8 µg 4%
- विटामिन E 0.08 mg 1%
- थायमिन (B1) 1.2 mg 97%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 6.4 mg 40%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.4 mg 29%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- बायोटिन (B7) 6 µg 20%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 230 mg 18%
- पोटैशियम 380 mg 8%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 14 µg 25%
- आयोडीन 8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 28 g | 0 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 55 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 69 g | 0 g | 25 g |
गमोन हैम स्लाइस के बारे में सवाल
गमोन हैम स्लाइस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गमोन हैम स्लाइस की 100 g में 199 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
गमोन हैम स्लाइस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गमोन हैम स्लाइस की 50 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
गमोन हैम स्लाइस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गमोन हैम स्लाइस की 150 g में 299 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
गमोन हैम स्लाइस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
गमोन हैम स्लाइस की 200 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
गमोन हैम स्लाइस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
गमोन हैम स्लाइस की 250 g में 498 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-505 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
