जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की टांग का आधा घुटना
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हांडी में पका हुआ, कम वसा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 201 kcal —
- प्रोटीन 29 g 59%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.3 g 12%
- संतृप्त वसा 3.9 g 20%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 58 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 6 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.4 mg 28%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- बायोटिन (B7) 3 µg 10%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 3 µg 125%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
- पोटैशियम 300 mg 6%
- ज़िंक 4.6 mg 42%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 29 g | 0 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 74 g | 0 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की टांग का आधा घुटना के बारे में सवाल
मेमने की टांग का आधा घुटना की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग का आधा घुटना की 100 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
मेमने की टांग का आधा घुटना की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग का आधा घुटना की 50 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
मेमने की टांग का आधा घुटना की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग का आधा घुटना की 150 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मेमने की टांग का आधा घुटना की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग का आधा घुटना की 200 g में 402 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
मेमने की टांग का आधा घुटना की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की टांग का आधा घुटना की 250 g में 503 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-128 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
