जानें आपकी थाली में क्या है
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
1/4" वसा के साथ छांटा गया, choice, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 206 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.5 g 12%
- संतृप्त वसा 3.4 g 17%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 76 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 92 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 6.3 mg 40%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.69 mg 14%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 23 µg 6%
- विटामिन B12 2.6 µg 109%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 2.1 mg 11%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
- पोटैशियम 344 mg 7%
- ज़िंक 5.3 mg 48%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 26.1 µg 47%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 28 g | 0 g | 9.5 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 175 | 24 g | 0 g | 8.1 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 350 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 525 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 700 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 71 g | 0 g | 24 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस के बारे में सवाल
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस की 100 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस की 1 मात्रा (85 g) में 175 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस की 2 मात्राएँ (170 g) में 350 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस की ½ मात्रा (42.5 g) में 88 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस की 3 मात्राएँ (255 g) में 525 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस की 4 मात्राएँ (340 g) में 700 kcal होती हैं, साथ ही 96 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस की 50 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, केवल अलग करने योग्य दुबला मांस की 150 g में 309 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174308 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
