जानें आपकी थाली में क्या है
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
1/8" वसा तक छांटा गया, choice, पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 271 kcal —
- प्रोटीन 26 g 51%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 7.5 g 37%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 72 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 96 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 6.6 mg 41%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.67 mg 13%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 2.6 µg 107%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 193 mg 15%
- पोटैशियम 318 mg 7%
- ज़िंक 4.7 mg 43%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 27.2 µg 49%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 461 | 43 g | 0 g | 31 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7.7 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 691 | 65 g | 0 g | 46 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 921 | 87 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 51 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 64 g | 0 g | 45 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा के बारे में सवाल
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की 100 g में 271 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की 1 मात्रा (85 g) में 230 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की 2 मात्राएँ (170 g) में 461 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की ½ मात्रा (42.5 g) में 115 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की 3 मात्राएँ (255 g) में 691 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की 4 मात्राएँ (340 g) में 921 kcal होती हैं, साथ ही 87 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की 150 g में 407 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172546 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
