जानें आपकी थाली में क्या है
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
1/8" वसा तक छांटा गया, choice, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 243 kcal —
- प्रोटीन 18 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 8.1 g 40%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 59 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 70 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 6.1 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.68 mg 14%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 2.4 µg 102%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 166 mg 13%
- पोटैशियम 239 mg 5%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 19.7 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 69 | 5 g | 0 g | 5.3 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 138 | 9.9 g | 0 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 34 | 2.5 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 207 | 15 g | 0 g | 16 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 276 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8.8 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 44 g | 0 g | 47 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा के बारे में सवाल
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की 100 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की 1 मात्रा (28.4 g) में 69 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 138 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की ½ मात्रा (14.2 g) में 34 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 207 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 276 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की 50 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
भेड़ के मांस के मिश्रित खुदरा टुकड़े, अलग करने योग्य दुबला मांस और वसा की 150 g में 365 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172545 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
