जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने का स्टीक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा, दुबला और वसायुक्त
222
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0 g
वसा16 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 222 kcal —
- प्रोटीन 19 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 16 g 21%
- संतृप्त वसा 7.6 g 38%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 56 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 4.9 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 3 µg 125%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 190 mg 15%
- पोटैशियम 310 mg 7%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 10 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9.3 g | 0 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 28 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 47 g | 0 g | 41 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने का स्टीक के बारे में सवाल
मेमने का स्टीक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का स्टीक की 100 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
मेमने का स्टीक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का स्टीक की 50 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
मेमने का स्टीक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का स्टीक की 150 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
मेमने का स्टीक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का स्टीक की 200 g में 444 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
मेमने का स्टीक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का स्टीक की 250 g में 555 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-121 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
