जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने का स्टीक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
तला हुआ, दुबला और वसायुक्त
283
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन25 g
कार्ब्स0 g
वसा20 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 283 kcal —
- प्रोटीन 25 g 50%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 9.4 g 47%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 71 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 6 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 23%
- विटामिन B6 0.37 mg 22%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 28 mg 2%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 230 mg 18%
- पोटैशियम 360 mg 8%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 50 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62 g | 0 g | 51 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने का स्टीक के बारे में सवाल
मेमने का स्टीक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का स्टीक की 100 g में 283 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
मेमने का स्टीक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का स्टीक की 50 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
मेमने का स्टीक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का स्टीक की 150 g में 425 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
मेमने का स्टीक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का स्टीक की 200 g में 566 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
मेमने का स्टीक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का स्टीक की 250 g में 708 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-122 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
