जानें आपकी थाली में क्या है
Cookies, oat flakes, industrially produced
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 511 kcal —
- प्रोटीन 5 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 61 g 22%
- वसा 27 g 34%
- संतृप्त वसा 15 g 73%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- शर्करा 42 g —
- सोडियम 214 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.7 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 4 mg 27%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0 mg 0%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- बायोटिन (B7) 5.3 µg 18%
- फ़ोलेट (B9) 11.2 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 12 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 198 mg 15%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 44 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 254 mg 20%
- पोटैशियम 124 mg 3%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- कॉपर 0.21 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.9 mg 39%
- सेलेनियम 2.7 µg 5%
- आयोडीन 9.4 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 511 | 5 g | 61 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 255 | 2.5 g | 31 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 766 | 7.5 g | 92 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 1021 | 10 g | 122 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 1277 | 13 g | 153 g | 67 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Industrially produced coconut cookies421 kcal / 100 g
- Biscuit oat sweet448 kcal / 100 g
- Butter cookie wheat danish industrially produced516 kcal / 100 g
- Industrially produced low sugar content cookies421 kcal / 100 g
- Oat biscuit industrial461 kcal / 100 g
- Biscuit oat sweet with chokolate477 kcal / 100 g
- Butter cookie brown industrially produced452 kcal / 100 g
Cookies, oat flakes, industrially produced के बारे में सवाल
Cookies, oat flakes, industrially produced की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cookies, oat flakes, industrially produced की 100 g में 511 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Cookies, oat flakes, industrially produced की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cookies, oat flakes, industrially produced की 50 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Cookies, oat flakes, industrially produced की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cookies, oat flakes, industrially produced की 150 g में 766 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
Cookies, oat flakes, industrially produced की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cookies, oat flakes, industrially produced की 200 g में 1021 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 122 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
Cookies, oat flakes, industrially produced की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cookies, oat flakes, industrially produced की 250 g में 1277 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 153 g कार्बोहाइड्रेट और 67 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1575 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
