जानें आपकी थाली में क्या है
हॉट क्रॉस बन्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
घर का बना
312
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.3 g
कार्ब्स58 g
वसा5.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 312 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 58 g 21%
- वसा 5.8 g 7%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- शर्करा 23 g —
- सोडियम 77 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 63 µg 7%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 2.1 mg 14%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- बायोटिन (B7) 4.3 µg 14%
- फ़ोलेट (B9) 28 µg 7%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 111 mg 9%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 109 mg 9%
- पोटैशियम 224 mg 5%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.24 mg 27%
- मैंगनीज़ 0.44 mg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 7.3 g | 58 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 3.7 g | 29 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 11 g | 88 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 15 g | 117 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 18 g | 146 g | 15 g |
हॉट क्रॉस बन्स के बारे में सवाल
हॉट क्रॉस बन्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
हॉट क्रॉस बन्स की 100 g में 312 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
हॉट क्रॉस बन्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
हॉट क्रॉस बन्स की 50 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
हॉट क्रॉस बन्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
हॉट क्रॉस बन्स की 150 g में 468 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 88 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
हॉट क्रॉस बन्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
हॉट क्रॉस बन्स की 200 g में 624 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 117 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
हॉट क्रॉस बन्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
हॉट क्रॉस बन्स की 250 g में 780 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 146 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 11-1084 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
